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而所有问题中最焦虑的问题，排在前三位的是：孩子的健康、孩子的教育以及夫妻关系。可以看出，妈妈们焦虑，大多和孩子有关。
痛心之余，我们不得不反思：明明国家在极力倡导的“双减”政策，为何总有家长，学校唱反调，仍旧自我主观地去阻碍孩子的“减负之路”？同时，作业太多只是导火线，最终加速爆发的推手，则是孩子“内心脆弱，缺失坚强的后盾护佐”导致。
要孩子不焦虑首先父母不要焦虑。“孩子身上的问题，都是在反映父母的思想言行，孩子就是父母的一面镜子。”在我们接到反映学校老师布置作业多的投诉中，在开学后两周以及期末考试前两周特别多，经过教育部门实地核查，90%以上的作业量是适中的，并非如家长投诉的那样。透过这种现象的背后，看到的是家长情绪焦虑的表现。
家长自身要控制好焦虑的情绪，学会给自己解压。比如说当察觉自己的情绪要崩溃的时候，及时叫停与孩子之间的交流，走到外面去透透气，调整心态，不要再将焦虑的情绪带给孩子。负能量是会互相传染的，家长越焦急，虽然孩子表面无所谓，但还是会有心理压力的。
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