有网瘾不是孩子的错，孩子是受害者。而戒除网瘾也是一个长期的问题，先要从家庭教育开始。“孩子要戒网瘾，家长首先要换换脑筋，戒除网瘾的根本方法是推广素质教育，对孩子进行自我教育，让孩子自己认识到网瘾的危害，而不是把孩子送到戒网瘾机构关起来几个月。”

对外开放自身。父母发觉孩子的兴趣爱好会危害课程时，不必马上严禁，最好是能多掌握状况。如陪孩子去网络游戏管理中心，和孩子探讨她们的超级偶像，为此提示什么叫应当学的，什么叫不应该学的。仅有进到孩子的精神世界，才可以交往得更和睦。当父母与孩子交往和睦了，孩子就不容易叛逆了。

我们一起来探究一下戒除网瘾的方法，1不要把上网。作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具，2上网之前先订目标，每次用两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上，不要认为这个两分钟是多余的。它可以为你节省的可能不止60分钟，3上网之前先限定时间，看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间，假设你估计要用60分钟，那么把小闹钟定到30分钟。到时候看看你进展到哪里了，如果嫌用闹钟麻烦的话，可以在电脑中安装一个定时提醒的小，在上网的同时打开，这样就能有效控制你的上网时间了。4正视沉迷于网上的危害。

1、在控制时间方面，要教会他们如何自己有效地控制上网的时间。父母可以和孩子“约法三章”，约定好时间和规则，商量出双方都可以接受的解决方案，要平等讨论，而不是命令。

2、在这部纪录片中，有个员工表示，“我看了几百遍斩首视频”，说出这句话的时候，她有些平静，甚至已经是麻木的状态，她们能够做什么？除了删除、删除、删除、什么也做不了，同时她们也变相的受到了伤害，在这部纪录片拍摄前，甚至有一个审核自残内容的员工，自杀了。面对着巨大的心理压力，她选择了用这样的方式，尽管有心理辅导师给这些网络审查员做相关的心理辅导，但是面对网络的邪恶，人终究是脆弱的，因为她们并不知道她们面对每天处理的上亿条信息里都夹杂着哪些令人窒息的东西，就像是现在的盲盒一样，没有惊喜，没有意外，永远只有刷新底线的恐怖，那些安全无害的信息就是给他们最好的惊喜。

3、坚持“五育并举”，突出体育育人功能，促进学生身心健康，助力学生全面发展。认真贯彻教育部提出的“每天锻炼一小时”要求，倡导苏高职学子们在校期间坚持每天运动一小时，每周完成两个3000米，每月参加三项体育锻炼项目。

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