花季少男少女们应该是处于无忧无虑的阶段，可是又有多少孩子在人生还未开始时，就已凋零？不久前，一位叫宏宏的高中生用跳江来结束自己的生命，在出事前，孩子被查出患有抑郁症。

2020年心理健康蓝皮书显示，我国青少年抑郁症检出比率达24.6%，相当于5个青少年中就有1人患有抑郁症。

而研究表明患有抑郁症的孩子对自己不自信，遇到事情常常是消极对待。导致这些孩子抑郁的原因，要么是缺少家长的关爱，要么是家庭关系紧张。

可见，这些处在青春期的青少年，父母的陪伴非常重要。为了让孩子能平安地度过这一时期，我们家长应该做到以下三点：

01 降低对孩子的期望值，减少焦虑情绪

“这么简单的题都不会做？”

“为什么别人能考好你总考不好？你上课到底在干嘛？”

“你能争气点吗？什么事情都不用做，只让你专心读书，怎么还没考好？”

这样的话语，家长们是不是听着很耳熟？若是再配上恨铁不成钢的表情，辅以高亢的音量，可想而知对孩子的杀伤力有多大。

这是家长们在“望子成龙，望女成凤”的期许下，在看到孩子的成绩没有达到自己的期望值时，就会情绪失控和焦虑。

孩子小的时候可能会一声不敢吭地任家长一顿轰炸，而大点的孩子就可能与家长“唇枪舌战”起来。

有这样一位女孩，她在与父母争吵后跳江轻生，所幸被救起；而一位男孩就没这么幸运了，因为成绩不理想，他被妈妈劈头盖脸地训斥一顿后，在汽车经过江桥上时，他突然打开车门，纵身跃入江中，只留下嚎啕大哭、后悔不已的母亲。

为了避免这些因为紧张的亲子关系而造成的悲剧再次发生，家长们可以从降低对孩子的期望值入手，告诉自己：孩子如果考不上高中那就考不上吧，只要尽力了就行。

家长放宽了心态，相当于给孩子放下了包袱，在没有压力下孩子轻装上阵，也许还会给我们带来惊喜呢。

不知道大家还记得那个快递小哥汪勇吗？在武汉疫情期间，他自愿接送医护人员，为他们跑腿送一些生活品。现在他已经从一名普通的快递员连升三级成为部门经理了。他并没读，但通过努力，照样在事业上干得有声有色。正所谓三百六十行，行行出状元。

明白了这一点，我们就能心平气和地看待孩子的学习和成长。

正所谓“尺有所短，寸有所长”，让我们学着接受孩子的平凡，放下焦虑情绪，怀着牵着蜗牛去散步的心态，引导孩子快乐成长。

02 改变相处方式，缓和家庭冲突

“我就不听你们的，我偏不”，这是青春期的孩子常挂在口中的话语。许多家长感慨当年那个乖巧听话的孩子一去不复返了。

这需要我们家长转换与孩子相处的角色，从大包大揽的保姆型转换为引导孩子成长的导师型家长。

当孩子考试成绩不好，家长切记不要用“我告诉你，你应该，我是为你好……”这样命令的语气去跟孩子说话，而要用鼓励、引导的语言去沟通：“这次没考好不要紧，你再努力些，相信下次会考得比这次好。”或者说，“你再想想，以后碰到这样的题目应该怎么做？”

否则，青春期的孩子是听不进耳的。

在孩子青春期，家长除了注意角色的转换外，还要“尊重”孩子。

首先是尊重孩子的穿着。即使你看不惯孩子的穿着打扮，那也请忍着，如果不吐不快，也请用尊重的口吻沟通，而别一张口就是批评：你怎么这么穿？难看死了。

其次是尊重孩子的交友。在这一时期的孩子很看重朋友，他们更希望得到同龄人的认可。如果家长对孩子交的朋友有什么不同的看法，也请委婉地表达自己的意思，千万别直接粗暴地对孩子说：你少与那个同学来往，学习又不好。

如果这样做了，效果会适得其反，换来的是孩子与父母的对立。

当然，“尊重”不是放任孩子想做什么就做什么。当我们觉得孩子做得不对时，可以克制内心的不满，理智地表达自己的想法，情绪稳定地与孩子进行磋商，让孩子感受到家长的尊重和善意。这样才能够引导孩子正确地处理问题。

孩子长大了，那个大人说话小孩不敢顶嘴的时期已经不复存在了。如果我们家长改变与孩子的相处模式，就能有效地缓解鸡飞狗跳的家庭氛围，让家庭回归平静和温馨，让家永远成为孩子的避风港。

03 理性看待早恋，引导心理成长

处于青春期的孩子，相信还有一个问题是让父母担惊受怕的，那就是早恋这一问题。

其实青春期的孩子，对异性产生爱慕之情，从某种意义上，并不叫“早恋”。反而是父母的过度反应激起了他们的逆反心理，他们故意和父母对着干，结果真成了早恋。

有不少家庭因为对孩子早恋问题处理不恰当，导致孩子与家人发生激烈冲突，有的甚至采取过激行为，结束自己的生命。

但也有些家长在处理“早恋”这一难题时，他们的做法很机智。

这样，妈妈不仅能及时了解女儿的情况，还能在母女的亲密互动中，给孩子以及时的指点与引导。

还有一位妈妈，读初中的儿子想约一位女生看电影，找她要活动经费时，她不仅爽快地答应了，还教会儿子：如果女生不愿意就不能强人所难，如果答应出去时，看完电影后要记得把女生安全送到家。

这位家长抓住这一时机，顺势培养孩子做个有担当的男子汉，真是机智的典范。

青春期是孩子的成长敏感期，也是孩子对异性产生好感的朦胧期，家长们在对待孩子与异性交往时，没必要弄得草木皆兵，而应该用疏导的方式进行引导，相信我们的孩子能顺利度过这一青春萌动期，心理也会日益成熟。

写在最后：

身为父母，我们向来不缺乏爱孩子的拳拳之心，缺乏的是爱孩子的方法。在孩子成长的关键时期，我们需要调整心态，选对方法，引导孩子顺利度过这一时期，健康快乐成长。

End

选稿：轻尘

审稿：菱湖君子/竹芯小平

插图：岁月无声

校对：岁月无声

排版：紫薇花开

高三的孩子叛逆，学习下降，和父母闹矛盾，怎么办？

孩子高三和父母吵架怎么办?

这个时期的孩子有很强的逆反心里，面对学习上的压力，和父母有分歧是很正常的事。毕竟，快成人了，也有自己的想法了。

所以，此时做父母的一定要冷静，把孩子的生活照顾好就行，学习上无需干预，孩子肯定有他的学习方法。

父母如果时不时提醒孩子，听听轻音乐、看看电视里的娱乐节目放松一下，也许效果会更好。当然更不能给他太多的学习压力，告诉他只要尽力就行。

退一步说，如果学习没搞，他就是左边坐着华罗庚，右边坐着陈景润，不行还是不行。

做父母的要多站在孩子的角度，用孩子的眼光、心理来看待和考虑问题，我想孩子是不愿意和你吵的。高三阶段的孩子，需要的不仅是那一句加油！更需要的是父母亲隔三差五甚至每时每刻表现出来的疼爱和体谅，一个拥抱，一杯热牛奶，一次周末外出游玩等等等等，都可以淡化甚至消除父母与孩子的矛盾。我89年出生的，几年前也经历高考，那段时间的叛逆是一定的，现在回头想想，那段时间的焦虑完全来自于社会，父母以及自己压力，从小就应试教育的模式，让我们以为衡量人生成败的就是那张成绩单，那个毕业证，熟不知性格是最重要的，社会中有很多有作为的人，都是靠他们坚毅的性格大胆的想法，而不是一纸文凭，现在自己长大了，就想以后结婚生子，我只要我的孩子开开心心就好，一个快乐的人生真的非常重要，不会动不动拿成绩压着孩子，不会拿成绩作为他是否成功的标准，我认为的成功是就算失败了能坦然面对，能有积极的心态，有点孩子就是鬼机灵，就是脑子转的快，他们就是不适合死板的考试！那就让他们自由的成长，过一个轰轰烈烈的青春，而不是一直压抑自己，我只想和父母说，就算他高考失败了他还是你们最爱的孩子，所以现在不要给他太大的压力，不要让他因为做不好而自责，你们要做到就是给他自信，一个自信的孩子总会成功！高三学习，首先要学会听课：

1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；

2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。

3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。

4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

其次，要学会记忆：

1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。

3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。

学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

最后，要学会总结：

一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。作为父母，不要只盯着他的学习。告诉他等他满十八后，作为父母的基本责任到了，你们希望他能学习的更多，也会支持他学习。但对他来说，首先他要能自力了，如果不去学习就该去找个工作，自己养活自己了，那他自己有信心和能力去走向社会吗。

所以，学习是帮助他以后有更好发展的基础，高三了，孩子有自己的想法了，父母要给指导而不是限制，关键看他自己如何想，父母要设好底限，个人觉得要杜决啃老行为，其它的要允许孩子走自己的路，哪怕会走点弯路，以后他的人生就知道该如何去走了。

怎样正确对待高三学生的叛逆心理？