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在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等；针对一年级新生，家长要激发孩子对上学的兴趣。比如会学习哪些有趣的知识，会接触什么样的老师和同学，让孩子提前了解新的校园生活；个别孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况，家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。
父母们认为尽管孩子疫情期间在家参加了学校的网上课程，可是学习时间不比在学校上课时间长，形成了玩耍慵懒的常态，毕竟脱离了学校教师的管教，他们认为孩子学不到东西，还有自我约束能力不强，吸取知识很被动。
当一件事情令我们感到不安和焦虑时，我们家长教育孩子要学会改变对事件的看法，远离焦虑情绪，拒绝“脑补”。可以用学习呼吸意识冥想的方法来缓解内心的焦虑与紧张，让自己的身体学会与焦虑相处，使身心得到放松。
父母的焦虑来自社会的方方面面，而有的焦虑大多数时候都是无解的。如果父母不能正确应对焦虑，那么焦虑就只会传导到孩子的身上，堆积的越来越多，就会诱发孩子的心理问题。
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