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这个问题，在“双减”文件中早有预示，文件中指明，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用的时间，防止未成年人沉迷网络。只是这简单的一段话，家长们可能不买账。但是家长们要清楚的是这段话正是一个信号，国家会在不久的将来对智能手机里的各项软件有所限制，“青少年模式”的标准肯定会更加严格。
最理想的状态，当然是家长和孩子一起亲自到学校去走访参观，或者让孩子提前参加海外学校的各种活动——虽然这在疫情期间不太可能。
●?趣味游戏最能吸引孩子注意力，也是缓解焦虑的最佳方法。它可以让无聊的时光变得有趣。家长可以选择一些室内的游戏，比如可以让孩子们说出自己的坏心情，然后写成卡片贴在瓶子上，然后通过击倒瓶子的形式让孩子们“战胜”不安和焦虑，充分释放孩子们的情绪，从而活动轻松愉悦的心情。
如果孩子不愿上学，身上出现伤痕却不愿告知家长，反复出现焦虑、暴躁、情绪失控等异常反应，家长需要去学校了解情况，及时安排医生对孩子进行专业疏导，在心理层面给予孩子帮助，要理解和同情孩子，宽容对待孩子的焦躁和抵触心理。
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