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一旦遇到这样的情况，首先停下自动化模式——对孩子的批判、指责，或是自己的情绪反应。问自己“是什么让孩子不愿意上学？”，而不是“为什么孩子不愿意上学？”。
在竞争越来越激烈的当下，广泛的焦虑让身处其中的人们既苦不堪言又无法摆脱，而“千万别让孩子输在起跑线上”的洗脑神句对于家长而言又是那样的深入骨髓、入脑入心。孩子就像一个小小的演员一样，在家长的“导演”之下，一步一步地违心扮演着自己，直到一些孩子不堪重负逃学、厌学，有的孩子和父母反目成仇，最极端的甚至自残或者以死相逼。
孩子分离焦虑：接纳并理解孩子的感受，不要急于用威逼利诱的方式逼迫孩子上学。孩子实在不想去可以稍微缓一缓，晚一点再去。平时可以多带孩子去幼儿园看看其他小朋友玩，孩子见了羡慕就不会太排斥幼儿园了。
一般来说，“开学焦虑症”往往发生在学生身上，但现在很多家长也会因为孩子开学而感到焦虑。难怪导演周轶君曾在教育纪录片《他乡的童年》中说：“中国父母可能是天下最焦虑的家长。”根据新浪教育《中国家长教育焦虑指数调查报告》，68%的家长对孩子的焦虑感到“比较焦虑”以及“非常焦虑”，仅仅有6%表示不焦虑。
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