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现在的父母都觉得要给自己的孩子多开发一些领域的潜能，防止孩子只会做题。落实在行动上，就是焦虑的家长们纷纷给孩子去报班。然后报什么班，怎么报班，报班之后孩子不愿坚持怎么办，就成了家长新的焦虑来源。
当帮孩子一起梳理好情绪，并能够适当调整稳定情绪后，家长还有一件重要的事情要做，就是帮孩子一起回顾事情发生的原因、讨论解决问题的方法，给与孩子精神或者理论甚至行动上的支持，让孩子能够处理好这件事情。
相反，如果我们常给贴个孩子消极的标签，那么，孩子则会往消极方向发展，如，有位母亲经常当着孩子的面对别人说：“我这孩子只爱听故事，不爱讲故事；爱乱画，不爱写字；胆子大得谁都不怕……”结果，孩子上学后，不愿回答老师的提问，爱自己乱画，不愿写字，并且常常不顾教师的劝阻和批评破坏纪律。
合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、玩耍、休息、睡眠等等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况；陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。
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