合理调整作息时间。好习惯成就好未来,家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯,按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、玩耍、休息、睡眠等等,逐渐与学校作息一致,防止孩子开学后出现不适应的情况;陪伴孩子增加户外运动,既可为返校后的运动量提升做准备,同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。

多跟孩子聊聊学校的事情,了解孩子在校情况;多鼓励孩子,树立孩子的自信心;多说说上小学的好处,让孩子喜欢上学。

上学后,不比假期,按时休息是非常重要的。因为学校是以集体活动为主的,所有的活动都有统一安排,如果没有时间观念,就会影响了统一行动。因此,家长要了解学校的时间安排,及时督促孩子上学或完成老师布置的作业,让孩子逐渐树立时间观念。
在解决家庭教育问题前,首先要解决的是家长的各种焦虑,解决焦虑方式有很多,最简单最直接也是符合人本性的解决方案就是让自己看到别人也有你这样的问题。举个例子你的孩子不监督就不完成老师布置的家庭作业,该认识的字还没有掌握,该会的算数还没有学会,你会不会焦虑,当你看到这是大多数孩子都有这个问题,而且这个问题是通过多数家长反馈给你的你还会不会焦虑呢?至少比之前焦虑值缓解了许多吧。
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