咨询师在面对网瘾的少年，首先要对其人格进行评估，其次是对其所玩的游戏进行评估，看看是否是一个游戏高手呢？还有很重要的一点是一般来求助的是家长，而不是孩子本身，孩子可能并不认为自己当前的状态是不好的，所以帮助其意识到网瘾的危害是成功建立咨询关系的重要一步，比如对身体的危害、对学习的危害、对自身情绪状况的影响等。

去年底的一项调查数据显示，被调查未成年人互联网总体普及率高达98．1%。与之相伴的是，网络成瘾现象十分严峻。青少年处于成长发育的关键时期，沉迷游戏、过度用网消耗了精力、耽误了学业，进而导致精神颓废、身体羸弱；网络信息泥沙俱下，孩子辨别能力不够，难免造成价值观走偏、行为失范，甚至诱发盗窃、暴力等违法行为……凡此种种，不仅损害了青少年的身心健廉，更会对家庭、社会乃至国家长远发展带来巨大危害。世界卫生组织也于今年6月份，将网络游戏成瘾列入精神疾病。防止青少年沉迷网络，不仅是一个公共卫生课题，也是一项社会治理挑战。

青少年要正确认识网络，正确认识和评价自己。树理想，立长志，把注意力放在学习上。当出现沉迷网络的念头时，反复暗示自己“我一定能行”、“我一定能戒除”的信念。当抵制住了网络诱惑时，进行自我鼓励，加强信念。还可将网络的危害和戒除网瘾的决心写下来，提醒自己转移对网络的注意力；可加入社团，积极参与自己感兴趣的活动，融入现实人际交往。

1、接纳情绪后，要读懂我们的情绪，情绪都是来给我们送信的信息员，送来了什么信息?他在提醒我们什么?我们知道影响我们情绪的不是身边发生的事情，而是我们对事情的看法和想法，我们看见孩子没专心上网课就非常生气，我们认为孩子就一定要好好珍惜时间，专心上好网课，否则一定会成绩退步，成绩退步将来就考不上好，找不到好工作，那就完蛋了！这种不合理认证让我们火冒三丈，其实孩子是有可塑性的，只要方法得当，做好榜样，每个孩子都潜能无限，不要过度紧张和焦虑。

2、结合青少年的发展和认知特点，设计更符合他们交友、探索、自我成就等心理的社会实践类活动，孩子为什么总是钟情于网络，很有可能是现实生活中他们找不到寄托，找不到方向，找不到朋友，那就要想办法安排更多适合他们线下展现自我的实践活动，主观上渐渐远离网络。

3、天气多变，容易感冒，应早睡早起，一日定时三餐，家长请注意督促学生坚持规律作息，认真完成老师布置的家庭作业，不沉迷于电视或网络。并适当加强体育锻炼，增强体质。

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