调整后：建立界限，孩子复学成功，正常参加会考，成绩取得最高分。暑假期间孩子也每天按时去补习班，争取把前一阶段落下的课补上[加油][加油][加油][加油]

另外，运动还能够帮助身体进行统合调节，毕竟孩子在运动的时候，会调动身体多个器官进行配合，手眼协调、平衡能力的发展等等。

只要孩子动起来，我们就放心了

元宝的爸爸妈妈都是高学历父母，在自己孩童时期的时候，各方面表现都是不错的，直接长成了别人家孩子的模样。

等到了元宝出生了，父母对于小家伙的期望值还是很高的，毕竟遗传基因比较优秀，不出意外的话，孩子大概率会表现得很优秀的。

但是，看着孩子一点点长大，也让父母越来越失望，不仅仅没有在任何一个方面异于常人，甚至还比如大部分孩子。

父母这下子就傻眼了，好好的孩子怎么变成了这个样子。父母马上四处打听其他的家长的教育方式，有病乱投医的既视感。不知道从哪里打听来，让孩子多运动就会有助于智力开发。

所以，父母每天都会督促孩子下楼和其他的小朋友玩。有时候天气状况不好，在家里也会让孩子尽可能蹦一蹦跳一跳。

当奶奶看到这样的情况时，不免产生疑问，为啥就不能让孩子安静一会呢？坐下来看看动画片，看看画本不行吗？爸爸马上反驳道，只有他动起来，身体才是在发育！

奶奶听到这样的说法，马上叹了一口气，自己精明的孩子怎么在教育孩子面前，这么傻呢？真是不知道在哪里道听途出来的！

运动虽然有助于孩子统合调节，但一定要掌握合适的方式

不同的运动，促进的身体发展截然不同

但是，这些运动对孩子身体的促进，不过就是加速生长激素的分泌，要是打篮球的话，还能帮助手臂的发育，手眼协调的发展，再没有其他好处了。

如果你的孩子对于空间概念的掌握不是很好，单纯地让他们练习跑步，能得到家长想要的效果就怪了！同样，孩子的注意力不集中，让他们跑步的话，更是会起反作用的。

所以，想要让运动更好地帮助到孩子，家长一定要提前把好关，深入了解自己的孩子，为他们匹配最合适的运动才行。

有助于孩子注意力提升的运动是轮滑

的确，以上提到的好处只是轮滑运动万千好处当中的冰山一角，而轮滑最大的作用，其实是帮助给孩子提升专注力。

刚开始，孩子在尝试征服脚底下的轮子时，需要调动起身体内的前庭系统保持平衡，同时，大脑还要调节四肢的灵活，以驱动自己快速适应。

等到渐入佳境，孩子可以随意地进行滑动的时候，速度自然而然就提了上来，这个时候，孩子的专注力就排上了用场，如果缺失这种能力，失衡和失去重心就是一瞬间的事情。

这个时候，就算是家长不给孩子提出要求，他们也会严格要求自己，绝不允许自己摔跤。这在他们眼中是非常丢脸的。

在运动当中，父母的陪伴是他们最大的安全感

不管是孩子第一次接触运动，还是已经轻车熟路，父母的陪伴对于他们来说，就是最大的安全感。有了父母的陪伴，才能让他们放开自我地去探索。

并且，在陪伴孩子成长的过程中，亲自关系还能因此得到提升，这要比刻意地创造条件更水到渠成一些！

卓卷教育专家认为，首先我们需要给孩子创造一个良好的生活环境。任何人都需要独立的空间，孩子亦是如此，尤其是孩子正在自娱自乐的时候，千万不要打扰他，任何的噪音都可能会分散孩子的注意力，使得他无法专注于做一件事情。

当孩子遇到问题的时候不要急于的去帮助他，让他自己独立思考去解决这个问题，思考问题的本身就是专注力集中的表现。如果孩子一遇到问题家长就急于帮他解决的话，会造成孩子的依赖心理，做事不能坚持，更何谈专注力。

俗话说的好，兴趣是最好的老师，孩子只有对某件事有了兴趣才会专注的去做这件事。但是孩子的探索能力毕竟有限，即便当时有兴趣，可能过了几分钟便没兴趣了，转而做其他的事情，此时作为家长就应该玩出一点新花样，让孩子重拾兴趣，这样就能帮助孩子提高专注力，增加探索某一事物的的持续时间。

如何提高孩子的专注力？

1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。

2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。

4、大声读书有利于训练注意力。

5、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

6、在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。

7、让孩子一次只做一件事情。

8、跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏。

9、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

10、采用盯点法可以随时训练。家长常常抱怨孩子注意力不集中，这里有两种情况：

一种是真正的注意力不集中，它有一个专有名词叫注意障碍症(AttentionDeficitDisorder,ADD)。这类儿童很难集中注意于一个任务。

另外一种是年龄特点，儿童的注意力就不像成年人那样能有意地注意较长时间。儿童平均注意的限度为：2岁时7分钟，3岁时9分钟，5岁时14分钟，当然这是“平均”，如果有兴趣的东西，不同年龄儿童的注意集中时间都会大大超过。

实际上属于第一种情况的儿童是极少数。家长往往对孩子要求过“高”，总希望孩子像大人那样，对给他的任务，十分专注，这是很困难的。

3-6岁儿童的被动注意（没有目的、也不需要意志就看到了或听到了的注意）仍占优势，主动注意（具有自觉的目的、需要意志努力的注意）逐渐发展。

所以，这就导致在入学后，孩子受被动注意影响，凡是鲜明、直观、生动具体的形象、突然变化的场景，都能吸引他们的注意力，使得孩子注意力分散，上课注意力难集中。

为了防止孩子注意力分散，培养专注力，有12点实用建议值得采纳：

1、防止无关刺激的干扰。

一次让孩子注意的东西不可太多。上英语课时，书包、笔、笔擦等，就不要带进教室（一般幼儿的英语课是不用写的）。

2、引导学习兴趣。

想办法使孩子学习的任务变得十分有趣，儿童对有兴趣的东西注意时间就长得多。

3、尽量让孩子手脑并用。

看一看、听一听、做一做，能维持注意力。

4、指导孩子学会一些主动注意的方法。

比如：在看图时，学会用手指着看的地方、说着在看的故事；在学数数时，用手点着积木块、纽扣，嘴里说着数等。

5、把孩子学习的任务游戏化。

儿童在游戏情景中，注意力会提高很多。

6、为孩子创造良好的学习条件。

7、不勉强孩子集中注意于不喜欢的任务很长时间。

当然，儿童从以游戏为主的幼儿园，一下子来到以学习为主的小学校，有不喜欢的学习任务是难免的。这就要求老师和家长安排好各种学习内容，让这些内容生动活泼、有趣，对有的小朋友不喜欢的内容尽量时间短，分散教。

8、逐渐改善孩子的注意力“长度”。

比如：设置短时可以完成的任务，并且帮助完成，再逐渐加长。比如，让他玩拼图，先拼4-6块的，让他有成功感，然后逐渐加多，他的注意时间也会加长。

9、设定注意力任务并给予激励。

用一个小小的定时器，调到你认为他可以完成一个任务（如拼搭一座高楼）的时间，当他已完成了，而定时器还还没有响，说明他提前完成了，就大力表扬，这对他集中注意、完成任务有很大的作用。

10、别用打的办法来使孩子注意力集中。

也许你打了他，他暂时不做别的事了，但心里并不服气，实际对你要他做的事一点好处也没有，甚至还会伤了亲子关系，形成逆反心理。

11、给他尽量多的爱。

让他感到你是爱他的，愿意帮他的，他会有安全感，能够听你的话去完成任务。不要让他怕你，因为害怕也不会使注意力集中。

12、充分了解孩子的成长规律。

学一点儿童心理学、脑科学知识，懂一点儿童心理发展和脑发育的年龄特征，这样，你就会更好地教育你的孩子了。他的许多行为你也会认为是正常的了，你也就不会着急了。我们也听很多父母提到过，尤其是孩子刚上小学的时候，老师说孩子上课走神儿，晚上在家写作业的时候，家长也发现孩子一会儿玩这个、一会儿玩那个，就是不专心写作业，父母都特别发愁，不知道该怎么办。

其实，想要提升孩子的注意力，并非一朝一夕的事情，功夫在平时，需要家长们多多留心观察和制定有效的训练计划。

其中必须要掌握的一个原则，就是一定要循序渐进，不可操之过急。

要知道孩子之所以注意力不集中，其根本原因在于对正在做的事情不感兴趣，所以，训练注意力也应该从这个根本点出发，把学习变成一件富有挑战性的事情，孩子的兴趣就来了，一切即可顺理成章。培养孩子的专注力的几种方法有：

1、孩子看电视时，不要让他老是切换频道。不断更换频道，容易让注意力涣散。

2、当孩子兴致勃勃跟你说话时，不要随意打断孩子的话，要听孩子把话说完。

3、给孩子独处的时间，允许孩子自言自语，甚至是发呆。有时，成人看来的发呆，或许正是孩子在专心的想象、思考着什么。

4、给孩子一个属于他自己的独立的房间，他可以关起门来，自由地做他想做的事，包括想睡就睡，想玩就玩，想做什么就做什么。听课时集中注意力的方法：听课的时候有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；参与交流和互动，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。

学习时要合理用脑。所谓合理，一是要交替学习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于注意力和记忆能力的增强与开发；二是要在具体时间做合适的事情，记忆力好的时候用来记忆，精神状态好的时候用来学习重要或难的内容等等；三是劳逸结合。

练习舒尔特表等集中注意力。精英特速读记忆训练软件中的：静心调息、无声看图（无声思考）、整体感知、视野扩展、舒尔特表、闪读训练、点选数字等这些练习对训练集中注意力都有非常好的帮助，可以去练习一下。训练注意力的同时，对阅读能力、记忆力、观察力、思维力等也有很好的帮助。

注意力不集中的时候快速集中注意力的方法：注意适时休息一下。有时候，让自己再次集中注意的方法就是休息，不管任务是否需要完成。如果你给自己一点时间空闲下来，重新调整（洗把脸、动动跳跳都可以），你会发现再次集中注意力会更容易。

学习或生活中，要懂得规划时间，给自己制定阶段性的小目标，有了目标学习就有了方向、就能有条不紊，从而做到注意力集中。你好，我是注意力吧吧主。

1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。

2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，《精英特速读记忆训练软件》能在段时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习，题提升专注力、记忆力帮助很大，我和我孩子一直学习用《精英特记忆力训练》来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。

4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，《精英特速读》也是我们贴吧认可的。希望你早日进步！具体可以到《注意力吧》里交流讨论。