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引导孩子加强假期自我管理和时间规划，教育孩子合理安排电子产品使用时间，不沉迷游戏，不浏览不健康网站；注意上网安全，不随便向陌生人透露自己的真实身份；不进网吧、KTV等限制未成年人进入的场所。
这个视频描述了一部分中国家长因孩子的成长而焦虑恐慌的现实。他们焦虑孩子在学校的成绩，在班里的表现和在班里的人际关系。影响家长心态的两个重要原因：1.对孩子的未来不可掌控的恐惧。比如孩子哪科没有学好，就会觉得孩子以后成不了才。2.将孩子与别的孩子作出对比。拿自己孩子的成绩和那些学习好的孩子进行对比。家长应积极的把握焦虑的度，比如：1.对于较轻的问题完全没有必要彻夜不眠，放在心上。2.对于较严重的问题，如社交障碍，应该重视起来，应该仔细思考、认真思考，想出不伤害家长与孩子感情的办法，从而解决问题。
关于孩子需要怎样的教育，他们需要怎样的父母。对于一个习惯性教育焦虑的社会来说，缺少的不是给孩子念学习紧箍咒，而是给父母松绑：不是我们告诉孩子如何舍得，而是孩子们教会我们究竟该怎么“舍”，如何“得”。
“学校恐俱症，的治疗关键在于让孩子减少焦虑，重树信心。可以逐步地分解治疗策略，让孩子有一个逐渐改善的过程，同时要相信他们可以成为一个健康的孩子，相信通过家长的帮助，来个魔法变身术，孩子就可以重新找回以前那个决乐学习的自己。
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