文件:充分利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业,进行必要的课业学习,从事力所能及的家务劳动,开展适宜的体育锻炼,开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的,也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品,控制使用时长,保护视力健康,防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通,关注孩子心理情绪,帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。

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"当孩子不由自主地夸大所面临的困难,并且明显低估了自己处理危机情况的能力时,焦虑状态就演变成了焦虑障碍,也就是焦虑症。"
答:我们经常说,“有一种冷叫我妈妈觉得我冷,有一种着急叫我妈妈非常着急”,这种情况往往是家长自己太焦虑、太紧张了,而把自己的情绪转接到了孩子身上。家长要做好自我调节,控制好自身的焦虑和紧张。
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