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因此，要防止老人数字沉迷或帮助老人走出数字沉迷问题，除了鼓励成年子女与老年父母就近居住或共同生活，更要实现从“老有所养”到“老有所乐”的转变，为老年人提供更加丰富、有意义的生活选择，减少使用电子产品的频次和时间。
教育专家蔡琴老师说，家长们总是忙着为孩子编织梦想，却很少问孩子是否愿意接受这个梦想，也不在乎孩子是否有自己的梦想，现实中，许多家长并不是真正为孩子的前途和健康考虑，而是把孩子作为实现自己理想的“替身”，让孩子将来为自己争面子，挣大钱。说穿了家长实际上是为自己考虑，孩子背上背负了家长太多的期望。例如，有的孩子并不喜欢跳舞，但家长认为，跳舞可以让孩子将来出人头地，还有的家长，因为曾经有过类似的梦想，却因种种原因没有实现，于是就硬要孩子学。在这种强迫状态下，孩子根本没有学习兴趣，也无从体会到学习的乐趣，再加上孩子青春期和性格形成期的逆反心理，很容易产生厌学的情绪。
如果孩子上学总是闷闷不乐，家长也需要重视。尤其是初中后进入青春期的孩子，非常重视同伴的认可，如果此阶段被同学孤立，孩子受到的心理伤害更严重。
开学前夕，家长可以多和孩子交流沟通，了解孩子在新学期的学习愿望和要求。和孩子一起，从物质、心理、精神方面做好准备，接纳孩子的情绪，给孩子积极的心理暗示，及时消除孩子心理上出现的焦虑情绪。通过聊天的方式多和孩子进行交流，及时了解孩子所在学校的班级情况。有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题，如与同学关系等，帮助孩子建立良好的人际关系。同时，多肯定和鼓励孩子的大胆尝试，增强孩子的自信心。
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