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针对不同年龄段学生的“开学恐惧症”，家长帮助的方式也不一样。对于小学新生，家长要更多地帮助、引导和关心,让孩子逐渐明白上学的意义，尽早进入学习状态，适应学校的生活。而对于初、高中学生，家长则需要适当放手，没必要事无巨细地帮孩子打理一切,应该让孩子学会照顾自己，培养独立能力。（记者刘欣宇通讯员王葳）
吴剑辉作为家长感受很明显：“作业减少了，孩子比以前开心，家长不用辅导作业，所以家庭关系更和谐；而在谢云娥校长眼中，变化的关键词是“老师更忙更累了”，因为学校要开展课后托管和组织学生午休等；白建元校长则感觉到“责任重了”，课外辅导被叫停之后，孩子一生发展需要奠基的基础都落到学校头上；袁卫星校长觉得是“转型”，无论是考试评价、育人方式还是家长观念都在转型；申东红校长的关键词是“适应”，虽然家长和老师都会焦虑，但国家政策要真正落地，就得去适应、消化和支持；汪庆荣校长认为是“回归”，“双减”政策之后小孩子回归了校园、回归了家庭；叶丽琳校长则用了“家长观望、学校守望”来形容这一个多月来的状态。
良好的学习和生活习惯将让孩子受用终身。经开区要求学校引导家长，让学生放学回家后从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动；个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝；合理使用电子产品，防止网络沉迷；引导家长积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。
有些家长总是问，父母明明性格很好，为什么自己的孩子就内向孤僻呢，造成这种情况的原因往往有很多种，比如说家长总训斥孩子剥夺了孩子的发言权，从而让他们产生没有发言的欲望。
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