线上学习难免用到手机或电脑,而有的同学拿到电子产品后就容易玩游戏、刷抖音,最终导致学习被荒废。甚至有的同学出现了沉迷网络游戏的现象,即使返校上学了,也无法集中注意力学习。要知道,网络带来的只是一时的快乐,却可能导致学业荒废、身体损害等负面影响,只有自律才能带来自我满意和长期的愉悦感。因此,同学们要控制好玩游戏、刷视频的时间,学会健康用眼、科学用脑,可以与家长商量好每天使用网络的时段、时长等,制定好“手机使用公约”,并严格遵守约定,努力成为自控小达人,不做电子产品的奴隶。

首先,觉察理解孩子有情绪。不理解就做不到接纳,不接纳就没有意识去用心地细腻地感受孩子的情绪波动,思考孩子情绪背后的心理需求,有针对性地帮助孩子做情绪疏导。因而,家长需要理解接纳情绪背后的原因:

我的研究组和其他国家的心理学研究组都揭示了共同的趋势:具有良好初衷的父母常常会不可避免地卷入焦虑的恶性循环。面对孩子的焦虑,他们会让步,迁就他们的孩子,允许自己的孩子逃避那些困难的情况。
教育关系到千家万户,教育的每一项变革都与每一个家庭有关。但教育从来不是孤立的,教育孩子不仅仅是学校和老师的责任,更是每一位父母躲不掉、绕不开的现实。优秀的父母远比优秀的老师更能促进孩子的进步毕竟一对一和一对几十效果是大不一样的。校内不断减负,校外教培不断退出,家庭教育的重要性反而是更加凸显了。学校没有顾及到的,老师没有覆盖到的,都需要家庭教育来弥补。
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