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科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
第三，规划培训内容是教师家庭教育指导专业化建设的关键。因此，在系统设置教师业务培训内容时，一方面要坚守专业伦理规范，另一方面要提升家教指导胜任力。除了系统掌握家庭教育专门知识外，还要做好家校沟通和个别化的家庭教育指导，提升培训效果。
我们作为家长应正确认识什么是分离焦虑？孩子为什么会产生分离焦虑？如何才能缓解分离焦虑，从而让孩子尽快的适应幼儿园生活，轻松渡过新学期入园第一关。
如何合理使用电子产品的信息便利又杜绝孩子过度沉迷？周旭辉建议家长孩子共同设定电子产品使用“家庭公约”。这样一家人坐下来对家庭成员使用电子产品，包括手机、平板及电视等进行讨论，共同制定电子产品使用家庭公约。比如规定每位成员一天中所使用手机的时间、哪些情况下可以玩、哪些条件下禁止使用等，并制定具体的奖惩措施，这些措施需要公平公正、具体化、可操作、可量化。
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