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虽然双减政策是为了降低学生和家长的压力，但是仍旧无法完全解决家长的焦虑。还是很担心自家的孩子落后于其他人。
填写志愿时，与孩子商量讨论志愿方案。应该指出的是，没有所谓的最好的学校和专业，只有那些适合自己并且能够满足要求的学校和专业。适合自己的学校和专业是最好的。
2.帮助孩子收心回归日常状态。假期中的孩子心态通常比较松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进的帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，让孩子的心慢慢沉下来。我家孩子这个暑假因为疫情的原因，到8月29号培训课才结束，假期和上学期间的作息上没有差别，每天还是7点早起、上学、回家做作业、午睡，下午运动、做手工、做美食，睡前看书并在10点左右睡觉。
西安市儿童医院儿童保健中心主任医师张婕表示，每年开学季，很多家长会发现自己的孩子出现或多或少的情绪问题。比如，有些孩子会找各种各样的理由，明确表示不想上学或害怕上学；有些孩子可能不会明说，但会表现出情绪上闷闷不乐、焦虑或者容易因小事发脾气，身体上出现肚子疼、头疼等不适；还有的孩子会出现失眠、嗜睡、疲倦、食欲不振、记忆力减退、上课走神等现象。
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