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好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、玩耍、休息、睡眠等等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况;陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。
但作为家长，我想说的是，既然我们要了孩子，就要尽可能地多陪伴孩子，不要奢望把教育孩子的问题都交给学校和老师，家庭教育也至关重要。
他们心理的创伤具体可表现在上课的时候，会经常想父母吵架的样子，而心思不宁甚至神游；担心人与人间变化无常的人际关系而选择自我封闭，不与人交流；担心别人知道自己不和谐的家庭情况，而被嘲笑和歧视，选择不与同龄人交流；甚至个别孩子叛逆、逃避的心理突出，以不去上学来抵抗父母的争吵，如果父母关系依然没有改善，只会让不愿上学演变成讨厌上学的严重情绪行为。
为确保孩子的安全，避免因无人监督而伤害孩子，家长可提出公开监控的要求，或避免送孩子去幼儿园上学，而拒绝打开摄像机。
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