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第③步：帮助孩子学会情绪管理。让孩子遇到焦虑时，试着和自己的负面情绪呆一小会，让TA感到焦虑来了也并不是那么可怕。
孩子叛逆已经到了什么程度了呢？在家对着爷爷奶奶吆五喝六，根本不知道孝敬和尊重老人，因为老人长时间对他言听计从，甚至如果爷爷奶奶不听他的，他会对老人拳打脚踢。基本上每次他这样，我都会通过把他打一顿解决，可是等我出去工作了，他又变回了原来的样子。我只希望他能去孩子叛逆学校学会尊重别人，让他明白，别人没有伺候他对他言听计从的义务。
近几年由于疫情的缘故，大家都不可避免地要用到手机、电脑、平板等电子产品来学习，大家面对的诱惑都是一样的，为什么依然有那么多同学能够认真学习、考了好成绩呢？主要是他们的学习态度足够端正，他们很清楚自己的目标，将来要考取普通高中甚至重点高中，清醒地知道手机、平板只是学习的工具，不能沉迷于它们，从而耽误了学业，所以从来不滥用，一直保持有良好的学习习惯，最终考出了理想的成绩。
放假期间，孩子接触手机等电子产品的机会更多，容易沉迷网络，家长要做好监督，防止孩子的精神健康受到侵害。防沉迷——和孩子约定好每天使用手机、电脑等电子产品的时间和次数，并监督实行，帮助孩子养成良好习惯。防不良侵害——教导孩子不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所，慎交网友，不与陌生网友见面。家长可在手机上设置“青少年保护”模式，也可以陪孩子一起上网，引导孩子正确对待网络上的内容。防电信网络诈骗——告诉孩子不要向他人透露自己及家人的身份信息、存款、银行卡等情况。家长和孩子都不要轻信来历不明的电话和短信，避免落入骗子的圈套。
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