今天就让我们一起走进郑州中学初中部，让国家二级心理师江楠告诉你该如何有效处理青春期孩子的心理问题。

家长的态度可能会

引起孩子的厌学心理

江老师说，初中阶段的孩子，尤其是七年级的学生，他们刚刚结束简单的小学生活步入中学，新环境、新知识、新同学、新老师等各方面的因素使部分同学不能很快适应初中的学习和生活节奏，导致学习跟不上，成绩直线下滑。此时很多家长就开始埋怨孩子笨、不努力等，这不仅对他们的学习没有任何帮助，还极有可能导致他们的厌学心理，属于非常不明智的做法。

后来，江老师在给该同学做心理疏导时问了一个问题：“你在做数学题的时候，有什么情绪出现？”“害怕”女孩轻声回答。江老师又问：“如果给你的这个情绪打个分，从到，你打几分？”“分”。江老师非常吃惊，可见父亲的教育方式已经让女孩对数学产生了很大的心理阴影，这是非常可怕的。

类似的江老师接触过很多，每次看到孩子眼中的恐惧，她都感到无比心疼。她希望家长在教育方法这件事上能够重视起来，当发现孩子出现厌学心理时，家长应该先反思自己的教育方法是不是出了问题，而不是不问青红皂白对孩子一顿埋怨，这对孩子的学习和成长有害无益。

孩子情绪波动大很有可能是缺爱

江老师说，情绪问题是青少年时期出现比较多的心理问题，主要表现在情绪不稳定、恐惧、抑郁、焦虑、愤怒、羞怯等。青春期的孩子心智发展尚未成熟，再加上家庭养育方式、家庭成长环境、学习压力、人际交往压力等外界因素，才导致孩子做出一些过激的行为。

在江老师咨询过的中，一名女生给她留下了深刻印象。该同学在宿舍和同学发生了冲突，然后就顺手拿起一把刀向同学扔了过去，幸好没人受伤。江老师在与她沟通的时候说起这件事，她的表情十分淡漠，好像这事儿跟她无关。从女孩的反应江老师几乎可以断定，她曾经在人物关系上受到过伤害，只是自己把那种害怕的情绪强压制了下去，所以才会出现一种相反的情绪，去伤害别人。

后来，江老师了解到，女孩的亲生父母已经离婚，妈妈带着她又重组了家庭，在这个新家中，继父脾气非常不好，处于青春期的她不仅缺失爱，还有对父母的失望。

江老师说，在重组家庭或单亲家庭成长的孩子做事都很极端，若想要一个孩子的情绪稳定，必须要满足她情绪上的基本需要，而在这些需要中，没有比爱更重要的了。

早恋并不可怕

可怕的是处理早恋问题的方法

最后，江老师讲了一个青春期最常出现、也是家长最关心的问题——早恋。

江老师说，早恋其实只是青春期比较容易出现的一种现象，伴随着身体的发育成长、生殖系统的成熟，中学生会在心理上产生对异性的好奇与向往，男女生之间易产生朦胧的好感，这些都是正常现象，家长不必过于紧张。如果发现孩子有早恋现象，家长和老师的严厉批评和无缝的监督会使学生产生较强的逆反心理，更容易是他们走入早恋的误区。

几天前，江老师接待了一名前来咨询的初三男生，他告诉江老师，自己喜欢上了原来的同桌，还想跟那名女生继续坐在一起，后来班主任也发现了他俩的异常，还对男生进行了劝说，可是越是这样，他越想和女生在一起。这件事已经严重影响了他的学习，眼看就要中考了，为此他非常烦心和自责。了解了男生的心事，江老师开始帮助他分析问题，她说，其实你只是在错误的时间做了一件正确的事，不必太过自责，正如你在上课的时间吃饭一样，吃饭本身没有错，只是选错了时间。你们还小，控制不住自己的情绪可以理解，但是一定要控制好自己的行为，这是对自己也是别人负责。听了江老师的一席话，男生豁然开朗。

江老师建议，如果发现孩子早恋，家长首先要保持冷静，要像朋友一样跟孩子谈心，弄清楚他们的心理需求，再一步步劝说，让他们自己意识到早恋的危害，而不是一味的指责和批评，这样只会激发他们的逆反心理，解决不了任何问题。

用对方法中考不再有压力

初中生马上就要面临中考，越临近考试学生的紧张感就越强，适当的紧张可以促进学习，过度的紧张往往会使学生产生焦虑、恐慌情绪，严重者甚至会产生厌学心理。江老师提出了几点建议，可以有效缓解学生的考前压力。

学会倾诉。当出现担心焦虑时，一定要将感受说出来或者写出来，不要压抑自己的情绪。

调整认知。要调整对考试的不正确认识，有些学生把考试看的太重，以至于压力过大，出现焦虑紧张情绪。此时只要消除思想包袱，平常心对待，即可增强信心。

动机适当。心理学上有一个耶基斯-多德森定律，指的是动机强度和效率呈倒型曲线关系。动机不足或过分强烈，都会使效率下降。学习活动中的压力是必要的，但过度紧张，往往发挥不出正常水平，达不到预期的效果。如果对考试抱有无所谓的态度，缺乏获胜的动机，也是考不好的。所以保持适当的学习和考试动机，才会使得学习活动产生最佳效果。

学会自我放松。紧张、繁重的复习难免会使人神经紧张、精神压抑，这个时候就要学会放松，可以放下书本去户外走走，放松身心，或者做一些呼吸性的锻炼，比如散步、慢跑、游泳等。这些活动可以让人身体放松，消除紧张和焦虑的情绪。也可以经常做一些比如“深呼吸法”、“冥想法”“正念”等一些放松训练活动，可以快速调节自己紧张的情绪。

积极的自我暗示。积极的自我暗示对稳定情绪、消除杂念、恢复自信非常有效，比如常暗示自己“我能行”“我可以”“我不可能都会，但是我会把会的做对”等。

多是“多陪伴”，用行为来表示自己对孩子的支持和鼓励，经常和孩子抱一抱，拍拍肩膀，多听孩子说自己的故事等。“一避免”是指避免在孩子面前叨唠个没完，比如天天说“马上就要考试了，你复习的怎么样了”“一定得好好复习，这次考试特别重要，考不好会影响你一辈子的”等。这些话是孩子最不愿意听到的，也是他们最反感的。家长只要做到江老师以上说的几点建议，孩子即可轻松迎战中考。

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