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有一个很现实的问题，孩子之所以会沉迷于某物，多数是因为父母没有足够的时间去陪伴孩子，引导孩子，所以孩子只好自己去寻求一种自我的娱乐方式，或者想以这种方式来引起父母的注意。当父母能够每天和孩子一起制造一段无电子产品的欢乐时间时，孩子非常乐意，甚至渴望。带孩子出去走走逛逛，爬爬山，去游乐场放松方式也是不错的选择，让孩子明白，与身边人交流比时刻低头看电子屏幕更加有趣。
很多孩子产生厌学情绪一般都是由于学习跟不上，经常受到老师的批评，家长的责怪以及同学们的轻视。因此要进行多个方面的调整才能达到最佳效果。
陈燕指出，不少家长本身也有开学焦虑，家长要调节自己的情绪状态，减少自我焦虑，降低对孩子的期望值，以鼓励为主，帮助孩子尽快进入学习状态。
孩子的厌学心理与家长过于严苛的教育模式有很大关系。有的家长对孩子期望值较高，望子成龙、望女成凤心切，对孩子提出不切实际的要求；有的家长以分数来评价孩子的学习，这些都容易使孩子自信心不足，进而产生厌学心理。孩子越不想学，成绩越差，家长越严厉，孩子在这种压力下更不想学，成绩更差，长此以往，形成恶性循环。
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