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素质教育导向：科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
家长通过与孩子进行有效的沟通，建立情感联结，孩子才愿意信任家长。其实很多孩子一开始很愿意和家长进行“沟通”，是什么导致孩子关闭沟通的大门，拒绝与家长沟通？原因值得我们深思。孩子的内心世界丰富，他们对事物有自己的看法和见解。家长认真倾听孩子的心里话，无疑能调动孩子的情绪，拉近家长与孩子的心灵距离，有助于深入了解孩子的心理状况，进而引导孩子拥有良好的情绪。
哈佛客座教授、德国脑神经学家Spitzer，在研究中明确指出“数字化”是如何扼杀了孩子的智力发展，长时间沉迷电子产品的孩子，会发生脑萎缩，在书写、运算和阅读等方面表现出来的能力，也比同龄的孩子低很多，成为假以时日的“痴呆”。
在我拥有手机之前，ipad因为版本太低，抖音下不了，导致我错过这么好的一个软件。而当时也不会那么频繁的打开电子产品。虽然不影响我学习成绩，但我看书的时间却越来越少了。因为一打开抖音就停不下来，而且会有各种各样的内容吸引着我。玩起抖音，就会很渴望火，想要更多的点赞更多的关注，就会一直沉迷在之中，不能自拔。就连自控力很好的我，好几次都需要妈妈强制提醒。
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