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家长应该帮助孩子及时调整作息，尽量按幼儿园的作息时间要求孩子，做到早睡早起、按时午睡，让孩子逐渐进入上学状态。
孩子叛逆已经到了什么程度了呢？在家对着爷爷奶奶吆五喝六，根本不知道孝敬和尊重老人，因为老人长时间对他言听计从，甚至如果爷爷奶奶不听他的，他会对老人拳打脚踢。基本上每次他这样，我都会通过把他打一顿解决，可是等我出去工作了，他又变回了原来的样子。我只希望他能去孩子叛逆学校学会尊重别人，让他明白，别人没有伺候他对他言听计从的义务。
陕西省人民医院心理科主任医师孙彦认为，当今社会节奏快、竞争大，成人的焦虑，包括家长和老师的焦虑都传导给了孩子，导致孩子压力过大。随着科技的发展，孩子们获取信息的渠道越来越多，电子设备的使用让很多孩子都活在虚拟世界中，没有同伴的相处，缺乏人际交往，也就无法获取解决人际交往中出现的种种问题，临床中甚至发现有的高中生不去上学，在家里接受的是一对一的教育。
这个阶段因为抵触上学而出现的“起床气”所占的比例会更高，这种情况下“起床气”往往只是孩子表达不愿上学情绪的一种表面形式，就需要更多地关注背后的原因。
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