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比如，王女士在孩子已经完成学校作业的情况下，可以尝试着这样暗示孩子：“听说你们学校下个月要举行红色歌曲演唱比赛，你那么喜欢唱歌，想不想去试试？”孩子如果说可以试试，王女士可以接着暗示她：“下个月就要比赛了，咱们是不是要提前准备一下？”当孩子投入一项自己喜欢的事情，比如唱歌，沉迷于电子产品的时间自然而然会压缩。如果唱歌比赛取得了不错的成绩，那么她也想走得更远，内驱力也慢慢提高。孩子在美育方面得到了锻炼，这也符合“双减”政策的要求，王女士也就不必如此焦虑了。
广州市黄润带家庭教育名师工作室：家长所担心的班级孩子学习成绩分化，未来确实有可能发生，因为孩子的成绩除了受到学校教学水平的影响外，家庭教育中的合理引导、环境熏陶也是必不可少的。因此，班级孩子学习成绩出现分化不是“双减”政策带来的，而是由于不同家庭对于孩子教育的关注度不同，部分家庭中父母缺少对孩子的引导和陪伴意识，导致孩子学习意识和良好习惯没有在家庭环境中得到培养。所以归根结底，家长们最关键的还是要调整心态、营造良好的家庭氛围。国家推出《家庭教育促进法》，其意义正在于此。
在育儿路上，做不焦虑的父母，做不焦虑的老师，做一个长期主义者。面对孩子要有不管教的勇气，让“我想做、我可以、我能行”的力量贯穿孩子一生，这样，才能养育出有力量的孩子。
所以，如果你的孩子在学校里有较大的学习压力，需要花费不小的精力才能将成绩维持在95+以上的情况下，并不建议为孩子报更多的IB/AP/SAT等课程，这样只会增加孩子的学习负担却不会降低他的升学压力。
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