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1、家长要先处理自己的焦虑情绪。家长的焦虑情绪，比如变得唠叨、烦躁、纠结、坐立不安、担忧、不知所措等，会传递并加重孩子的焦虑情绪。此时，应通过深呼吸、调整认知、转移注意力等方式来降低自己的焦虑水平。只有在一个比较良好的情绪状态下，才可以有效与孩子交流，给孩子带来积极的影响。
每天，我们都会有不同类型的回家作业，低年段作业不多，我们会尽量让孩子在校完成作业，有时我们会布置能够调动孩子积极性以及兴趣的作业，望家长能够配合学校督促孩子完成作业，例如今天学了一个故事，让孩子回家讲给爸爸妈妈听，那这时就希望家长们当倾听者，这个应该花不了多少时间的；那有时候也需要家长的帮忙，例如要上网找找资料，在网上发点东西；还比如说默写的作业，最好是在学校就能够完成的，我也会让默好的孩子来帮没默好的，如果在校实在来不及完成，那就要麻烦各位家长要花点时间帮他们默写。
所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和家长分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。
玩电子游戏的人经常有同样的感觉，玩了很长一段时间的电子游戏后，会觉得自己反应有点迟钝。事实上，这是长期沉迷于电子产品的危害之一。
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