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科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。
还有一个原因就是出身于第5级家庭的学生从小就受到家长的管束，家长的一言一行都是比较高端，孩子的模仿能力较强，自然是会受到父母的影响。
滥用奖惩：现在的家长很多时候不知道该怎么教育孩子，为了让孩子完成某件事情，比如刷题，只能用奖励和惩罚的方法恩威并施。做完了题目就可以玩一会手机，如此反复，形成了一个非常不好的习惯。当孩子一放假，他知道自己可以很长一段时间不用做题、不用学习，便肆无忌惮地沉迷在电子产品中了。因为在他的生活中电子产品就是最大的奖励，最能激发多巴胺分泌，让他感到兴奋和快乐的事物。千万不要轻视长期习惯对一个人的影响！
规范与促进并重，强化责任落实。该法规定父母拒绝、怠于履行家庭教育责任的，相关单位有权进行批评教育、劝诫制止，必要时督促家长接受家庭教育指导。社会上的家庭教育服务机构要接受教育、民政、卫生健康、市场监督管理等部门的指导和监督。
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